Dietas y Ejercicio
Dos son los caminos inequívocos que llevan al cuerpo a estar en forma: comer bien y hacer ejercicio la práctica habitual de ejercicio requiere una dieta adecuada. Cualquier deportista lo sabe y si quieres bajar de peso sin arriesgar tu salud.
Cambia de deportes y practicarlos a intensidades diversas. Si quieres sacar el máximo partido a los ejercicios que realizas, combina las actividades aeróbicas con las de fuerza.
Recuerda que frutas, verduras y hortalizas deben ser un pilar básico en tu alimentación.
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