Es importante recalcar que se tiene que inculcar a las personas desde una temprana edad, ya que se cree que la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia.
Según la OMS los niños de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa
La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana
Los beneficios inmediatos de la actividad física incluyen mantener un peso saludable, sentirse con más energía
Los beneficios inmediatos de la actividad física incluyen mantener un peso saludable, sentirse con más energía
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