El ejercicio.
El fin de este blog es hacer reflexionar a las personas sobre su su salud y lo importante que es el ejercicio ya que e l ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés.
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física y tu salud en buen estado.
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal ,el ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien.
Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas
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